SuperRecepten
Hennepzaad en Hennepzaadolie
Recepten en tips voor een gezond leven.
Home » , , , , » Heerlijke groene smoothies die je zelf kan maken

Heerlijke groene smoothies die je zelf kan maken

Written By Emiel Jans on maandag 6 april 2015 | 19:01

Aantal personen: 2
Bereidingsduur: 10min

Benodigdheden:
  • Een blender
  • 2 hoge glazen
  • 1 geschilde (grote) banaan
  • 2 geschilde kiwi's
  • 10-15 aardbeien
  • 6 geperste sinaasappels of ongeveer 400 ml fruitsap
  • Honing naar wens toevoegen
  • Mespuntje kaneel
  • 3 soeplepels gepeld hennepzaad of 3 soeplepels hennepzaadolie
  • IJsblokjes
Snijd het fruit in stukken en doe het in de blender. Voeg sinaasappelsap, hennepzaden, kaneel en honing toe. Mix alles tot een gladde drank. Voeg langzaam ijs toe en mix totdat de gewenste consistentie is bereikt. Meer ijs zorgt voor een dikkere shake.
Als de shakes van tevoren worden gemaakt, moet het ijs niet direct worden toegevoegd. Dek het gemengde fruitmengsel af en koel het. Gebruik het binnen 24 uur, voeg dan het ijs toe en mix alles nogmaals voordat u serveert.
SHARE

About Emiel Jans

0 reacties :

Een reactie plaatsen