SuperRecepten
Hennepzaad en Hennepzaadolie
Recepten en tips voor een gezond leven.
Home » , , , , » Zelf groene smoothies maken: spinazie - banaan - avocado

Zelf groene smoothies maken: spinazie - banaan - avocado

Written By Emiel Jans on maandag 6 april 2015 | 19:30

Aantal personen: 1
Bereidingsduur: 5 min

Avocado is een uitstekende toevoeging op je groene smoothie. Zij bevatten veel vezels die je smoothie een dikkere structuur geven en bijdragen aan een goede werking van de darmen. Bovendien bevatten ze een goede dosis omega-3, kalium, vitamine B en foliumzuur. Tevens dragen ze bij via de goede omega-3-vetten. 

Spinazie – banaan – avocado

  • 2 handen bladspinazie
  • 1/2 avocado
  • 1 geschilde banaan
  • 1 a 2 blaadjes basilicum
  • 500 ml water
  • 2 soeplepels hennepzaad / 1 soeplepel hennepzaadolie
  • 1 soeplepel kokosolie

Serveertip: Voeg honing en ijsblokjes aan het geheel toe om er een echte shake van te maken.
SHARE

About Emiel Jans

0 reacties :

Een reactie plaatsen